Yoga

Der Weg des Yoga gibt jedem Menschen die Möglichkeit, selbst Einfluss auf sein körperliches und seelisches Empfinden zu nehmen. Voraussetzung ist das eigene Tun und das Ernstnehmen der eigenen Erfahrung. Der Yoga, in der Tradition wie ich ihn unterrichte, sieht den Menschen in seiner Einzigartigkeit. Die Übungen werden, da sie individuell unterschiedliche Wirkungen zeigen, der einzelnen Person angepasst.

Beim Praktizieren geht es um die innere Wahrnehmung, weniger um die äußere Form. Regelmäßiges Üben bringt mehr Leichtigkeit und Gelassenheit in den Alltag. Körperliche und seelische Spannung kann sich lösen, der Atem wird feiner und gleichmäßiger, der Geist kann sich beruhigen und sich besser ausrichten.

Yoga gibt uns die Möglichkeit, Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten und auch zurückzugewinnen. Es geht um die innere Wahrnehmung. Im Mittelpunkt stehen kräftigende und entspannende Körperübungen, die einfach zu erlernen sind. Sie werden in einer sanften, dynamischen Weise geübt und den unterschiedlichen Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst.

Neben der praktischen Arbeit gibt es Raum für folgende Themen: Wie kann ich aus der Sichtweise des Yoga besser mit Stress umgehen, wie meine Gesundheit erhalten? Was kann ich tun, um meinen Rücken zu stabilisieren?

Yoga an der VHS Tempelhof-Schöneberg

Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin, Raum 321
Frühjahr (Januar – Mai) und Herbst (Sept – November)
mittwochs 13.30 – 15.00 Uhr
Donnerstags 12.30 – 14.00 Uhr

Info und Anmeldung:
www.berlin.de/vhs-tempelhof-schoeneberg
 

Yoga in Friedenau

im Pfarrsaal der Gemeinde Maria unter dem Kreuz
Bergheimer Platz, 14197 Berlin
Mittwochs 18:00 bis 19:15 Uhr
(in den Ferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt)
Zehnerkarte 110,- € | Einzelkarte 13,- € | Probestunde 10;- €

Info und Anmeldung:
Tel: 0159 – 01109756
Email: post@andrea-volmary.de

Andrea Volmary, Dipl. Päd., Heilpraktikerin und Yogalehrerin (BDY, EYU), Yoga in freier Praxis, an Volkshochschulen und in Kooperation mit Krankenkassen. Ausbildung bei Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder vom Berliner Yogazentrum. Fortbildung bei Dr.med. Günter Niessen und Katharina Lehmann.