Yogatermine

Aktuell: Anleitungen zum Mitmachen

Da die Yogakurse momentan nicht stattfinden, gibt es hier ganz neu einige Audioaufnahmen von mir angeleiteter Sessions:

 

05.07.2020 – Fünftes Yogaprogramm für zuhause

 

02.06.2020 – Visualisierung: “Gepäck ablegen”

Eine Visualisation nach Luise Reddemann aus ihrem Buch “Imagination als heilsame Kraft”

 

17.05.2020 – Viertes Yogaprogramm für zuhause

 

12.05.2020 – Körperwahrnehmungsübung nach Luise Reddemann

 

25.04.2020 – Drittes Yogaprogramm für zuhause

Bitte vor dem Üben einen Hocker oder Stuhl bereitstellen.

 

15.04.2020 – Zweites Yogaprogramm für zuhause

Bitte vor dem Üben einen Hocker oder Stuhl bereitstellen.

 

01.04.2020 – Yoga Nidra zum Anhören und Mitmachen

Yoga Nidra wurde in den 70iger Jahren von Swami Satyananda Saraswati aus alten tantrischen Praktiken heraus entwickelt. Es ist eine Tiefenentspannung für Gesundheit, Wohlbefinden und mentale Stärke. Es stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Yoga Nidra kann täglich geübt werden. Spürbare positive Auswirkungen sind auf der körperlichen Ebene die Entspannung der Muskulatur, auf der geistigen Ebene kommen die Gedanken zur Ruhe und auf der emotionalen Ebene führt es zur Harmonisierung von Gefühlen und Emotionen.

Nachdem Körper und Geist vollkommen entspannt sind, gelangen wir in einen besonderen Zustand, in den sogenannten Alpha Zustand. Hier bekommen wir Zugang zu unserem Unterbewusstsein und können durch Bilder und Affirmationen darauf einwirken.

Ich wünsche Ihnen, dass das (regelmäßige) Ausüben von Yoga Nidra eine gute Unterstützung für Sie ist.

 

16.05.2018 – Ein kleines Übungsprogramm für meine Yogagruppen

Bitte vor dem Üben einen Hocker oder Stuhl bereitstellen.

 


 

Kursangebote Frühjahr/Sommer 2020

 

Yoga und Massage – Sommerkurs

Volkshochschule Tempelhof-Schöneberg
Kurs-Nr. TS301.507S

– FÄLLT WEGEN CORONA AUS –

 

regelmäßige Yoga-Gruppen

Yoga und Kundalini, Wiesbadener Str. 78, 12161 Berlin
Mittwochs (in den Ferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt)
18:00 bis 19:15 Uhr
10er Karte: 110,- €
5er Karte:  60,- €
Einzelstunde 14,- €
Probestunde 10,- €

 

Yoga-Gruppen an der VHS

VHS Tempelhof-Schöneberg

Gymnastikhalle, 12105 Berlin, Markgrafenstr.
Hatha-Yoga für Frauen (TS307.013F)
15. Januar bis 13. Mai 2020
jeweils 11:00 bis 12:30 Uhr
Kosten: 68,90 EUR, erm. 35,95 EUR

Barbarossaplatz 5, 10781 Berlin, Raum 321
Hatha-Yoga für Frauen (TS307.014F)
15. Januar bis 13. Mai 2020
jeweils 13:30 bis 15:00 Uhr

In den Ferien und an Feiertagen findet kein Unterricht statt.

 

Yoga-Einzelstunden

Erstellung eines individuellen Yogaprogramms
zum täglichen Üben
Termine n.V.
Kosten: 60,00 EUR

 

Kursleitung

Andrea Volmary, Dipl. Päd., Heilpraktikerin und Yogalehrerin (BDY, EYU), Yoga in freier Praxis, an Volkshochschulen und in Kooperation mit Krankenkassen. Ausbildung bei Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder vom Berliner Yogazentrum.

 

Info und Anmeldung:

Tel: 0159 – 01109756